なぜ、コンフォートゾーンから出ても、戻ってしまうのか。答えは、戻ろうとする力が働くからです。いつもと違うことを始めると、居心地が悪くなります。すると、体のほうが「いつもの場所に戻ろう」と引っぱる。この力はとても強く、気づかないうちに、元の場所へ戻っていることが少なくありません。
この記事では、Xに書いた投稿の全文、コンフォートゾーンを出たときの居心地の悪さ、戻ろうとする力の正体、「危ないんじゃないか」という合図の読み方、一番大きな要因であるお金のこと、そして安全な方法がない中で、どう覚悟を決めるのかを、順番に書きます。
先日、私はXにこう書きました——なぜ、ブレイクスルーが起きないのか
先日、私はXに、次の文章を書きました。そのまま載せます。
なぜ、ブレイクスルーが起きないのか。
理由は簡単で、居心地の悪いところに行こうとしないからです。
ブレイクスルーが起きない原因は、コンフォートゾーンの中にいるからです。
ブレイクスルーが起こるには、コンフォートゾーンの外に出なければなりません。
このコンフォートゾーンを出るときに、とても居心地が悪い感覚になります。
いつも言っている、高級ホテルのラウンジが居心地が悪いのと同じです。
居心地が悪いので、いつもの場所に戻ろうとします。
この戻ろうとする力がとても強いので、なかなかコンフォートゾーンを出ることができないのです。
なぜ、こんなことが起こるのかというと、人間には危険を回避する能力があるからです。
慣れていないことをすると、「このままでは危ないんじゃないか」という考えになるようにできています。
ある程度コントロールできるようになると、逆に「危ないんじゃないか」イコール「進めば成長できる」ということがわかるのですが、ほとんどの人は、これ以上行ったら騙されるとか危ないと感じるので、元に戻ってしまいます。
これが、ブレイクスルーが起きない原因です。
この考え方の一番大きな要因は「お金」です。
お金を使うと、「なくなるんじゃないか」とか「将来困るんじゃないか」と思って、自己投資を踏みとどまります。
しかし、インフレがある以上、今の状態でお金を置いておいても、足らなくなるのは明白です。
インフレがもし年に2%進むとすると、今年100円で買えていたものが、来年は102円ないと買えません。
つまり、お金を銀行に置いていても、100円のものが100円では買えなくなっていきます。
ということは、お金をなんらかの方法で増やさなければなりません。
今、SNSで言われているのはオルカンなどの投資信託ですが、これも上がったり下がったりします。
成功している人は、投資よりもビジネスで増やすほうが早いことを知っているので、ビジネスを進めるわけです。
この「お金がなくなるかも」というのと、「置いておいたら安心」という気持ちを持っている限り、将来困ると思います。
今のうちにブレイクスルーして、お金を増やす方法を身につけることが、とても大事だと思います。
ブレイクスルーをするには、恐怖や不安が必ずあります。
しかし、安全にブレイクスルーする方法はありません。
コンフォートゾーンを出ることができないからです。
多少のリスクを抱えて、コンフォートゾーンを出るしかありません。
このことをしっかり理解して、覚悟を決めてブレイクスルーしてください。
先に、2つ断っておきます。
1つ目。投稿は短く言い切っているので、きつく読めるところがあります。とくに、ほとんどの人は元に戻ってしまう、というくだりは、戻ってしまった人を責めているように聞こえるかもしれません。この記事は、誰かを責めるためのものでも、見下すためのものでもありません。書くのは、人がなぜ戻ってしまうのか、その力とどう付き合っていくのか、という順番の話です。
2つ目。戻ってしまうのは、意志が弱いからではなく、体に備わった能力の反応です。このことは、記事の真ん中で、くわしく書きます。
また、投稿の中にある金融商品の名前は、投稿の言葉として、そのまま載せています。勧めているのでも、止めているのでもありません。上がったり下がったりする、とだけ書いています。投稿の中の値上がりの率や値段の数字も、投稿の言葉です。地の文では、そうした数字は使いません。
コンフォートゾーンを出ると、居心地が悪い——だから、いつもの場所に戻ろうとする
投稿の始まりに、私は「理由は簡単で、居心地の悪いところに行こうとしないからです。」と書きました。そして、「ブレイクスルーが起きない原因は、コンフォートゾーンの中にいるからです。」と続けています。
コンフォートゾーンとは、慣れていて、居心地のいい範囲のことです。いつもの仕事の進め方、いつもの付き合い、いつものお金の使い方。その中にいるかぎり、困ることはあまりありません。けれど、今のやり方の外側にあるものも、入ってきません。
投稿には、「このコンフォートゾーンを出るときに、とても居心地が悪い感覚になります。」と書きました。初めての人に連絡をする。いつもより一歩踏み込んだ値段をつける。やったことのない発信をしてみる。どれも、外から見れば小さなことです。それでも、やろうとした瞬間に、胸のあたりがざわつく。手が止まる。理由をつけて、明日に回したくなる。これが、コンフォートゾーンを出るときの居心地の悪さです。
私も、いつも言っている高級ホテルのラウンジで、同じ居心地の悪さを味わいました。入口で足が止まり、腰を下ろしてからも落ち着かない。コンフォートゾーンを出るときの感覚は、あのラウンジに初めて入ったときの感覚と同じです。
ラウンジに何度か通って、居心地の悪さに慣らしていく話と、「もったいない」の感覚を変える話は、なぜ、同じエネルギーの人が集まるのか——居心地の悪い場所に通って、「もったいない」の感覚を変える(記事074)で書きました。ここでは繰り返しません。この記事で書きたいのは、出たあとに起きることです。
投稿には、「居心地が悪いので、いつもの場所に戻ろうとします。」と書き、「この戻ろうとする力がとても強いので、なかなかコンフォートゾーンを出ることができないのです。」と続けました。
ここが、この記事の中心です。コンフォートゾーンから一歩出ることは、実は多くの人ができます。新しいことを始める。思い切って申し込む。一度は、外に出るのです。むずかしいのは、出たあとです。出たとたんに、戻ろうとする力が働きはじめます。
戻ろうとする力は、はっきりした形ではやってきません。「今は時期が悪い」「もう少し準備してから」「やっぱり自分には合わない」。もっともらしい理由の形をとって、いつもの場所へ引っぱります。理由がもっともらしいので、戻っていることに気づきにくい。気づいたときには、元のやり方に戻っている。これが、出ても戻ってしまう、ということです。
そもそも、自分が考えた方法の中にいるかぎり、コンフォートゾーンから出るのはむずかしい、という話は、なぜ、ブレイクスルーが起きないのか——自分が考えた方法では、コンフォートゾーンから出られないで書きました。その記事では、自分の考えの外に出るための手立てを書いています。ここでは繰り返しません。この記事で書きたいのは、出ても戻ってしまうときに、何が起きているのか、です。
戻ろうとする力の正体は、危険を避ける能力——「このままでは危ないんじゃないか」は、体の反応
なぜ、戻ろうとする力は、こんなに強いのか。投稿には、「なぜ、こんなことが起こるのかというと、人間には危険を回避する能力があるからです。」と書きました。続けて、慣れていないことをすると「このままでは危ないんじゃないか」という考えになるようにできている、とも書いています。
ここで、この記事の中心になる言葉を定義しておきます。
戻ろうとする力とは、意志の弱さではなく、慣れていないことを危険だと判断する、体に備わった能力のことです。
熱いものに触れたとき、人は考える前に手を引っ込めます。熱いかどうかを確かめてから引っ込めるのではありません。先に体が動き、あとから「熱かった」と分かる。危険を避ける能力は、考える前に体が動く、この反射に近いものです。
反射は、悪いものではありません。やけどをしないように、守ってくれています。危険を避ける能力も同じで、本当に危ないものから、私たちを遠ざけてくれます。この能力があるから、人は危ない目にあわずに生きてこられました。
ただ、この能力には、一つ困ったところがあります。本当に危ないものと、慣れていないだけのものを、見分けずに働くのです。初めてのこと、やったことのないこと、知らない場所。それらは、危ないのではなく、慣れていないだけです。それでも体は、熱いものに触れたときと同じように、手を引っ込めようとします。これが、戻ろうとする力の正体です。
だから、戻ってしまうのは、弱さではありません。能力が働いているだけです。誰にでも起きる反応です。
私は個別相談800人超、セッション6,000時間超の仕事をしてきました。だからこそ、ここは、戻ってしまった人の意志を問う話ではなく、人に備わった能力の話として書いておきたいのです。
危険を避ける能力が守ってくれている場面と、進むのを止めている場面の違いを並べると、次のようになります。
| 考えること | 守ってくれている場面 | 進むのを止めている場面 |
|---|---|---|
| 何が起きているか | 本当に危ないものが、目の前にある | 慣れていないことを、始めようとしている |
| 体の感じ方 | はっきりした怖さ、とっさに身を引く | ざわつく、落ち着かない、先のばしにしたくなる |
| 戻ったあとどうなるか | 危ない目にあわずに済む | ほっとするが、今のやり方がそのまま続く |
| 見分け方 | 何が危ないのかを、言葉にできる | 言葉にしようとすると、「なんとなく」になる |
表の左の列では、戻ることが正しい判断です。本当の危険からは、離れたほうがいい。困るのは、右の列でも、同じように戻ってしまうことです。体の反応だけを見ると、左と右はよく似ています。だから、見分けるには、反応のあとに一拍置いて、中身を確かめる必要があります。
「危ないんじゃないか」イコール「進めば成長できる」——ある程度コントロールできると、読み方が変わる
投稿には、ある程度コントロールできるようになると、逆に「危ないんじゃないか」イコール「進めば成長できる」ということが分かる、と書きました。
コントロールできる、というのは、危ないんじゃないかという感覚を消せる、ということではありません。感覚は、やってきます。慣れていないことをすれば、何度でもやってきます。変わるのは、その感覚の読み方です。
前の表でいえば、右の列の「危ないんじゃないか」は、慣れていないことに手をかけている、という合図です。慣れていないことに手をかけているということは、今のやり方の外側に出かかっている、ということでもあります。投稿で「進めば成長できる」と書いたのは、この読み方のことです。進めばこうなる、と約束しているのではありません。合図を、止まれではなく、外に出かかっている印として読む、ということです。
一方で、投稿には、ほとんどの人は、これ以上行ったら危ないと感じて、元に戻ってしまう、とも書きました。言い方はきついのですが、言いたかったのは、戻るのが普通だ、ということです。読み方を知らなければ、合図を見たら止まるのが自然です。危険を避ける能力は、そのために備わっているのですから。
読み方が変わると、戻ろうとする力は消えなくても、すぐには従わなくなります。「危ないんじゃないか」が来たときに、「ああ、慣れていないことをしているんだな」と受け止める。受け止めてから、本当に危ないのかを確かめる。その間、いつもの場所には戻らずにいられます。戻らずにいられる時間が、少しずつ延びていく。コントロールできる、とは、そういうことだと私は考えています。
戻ろうとする力は、慣れていないことをするたびにやってきます。一度読み方が変わったからといって、二度と来なくなるわけではありません。新しいことに手をかければ、また来ます。そのたびに、読み直す。それを続けるうちに、合図が来ても慌てなくなっていきます。
新しいことをやると、そもそもなぜ不安になるのか、その不安そのものについては、なぜ、新しいことをやると不安になるのかで書きました。ここでは繰り返しません。この記事で書きたいのは、不安の中身よりも、その合図をどう読むか、です。
一番大きな要因は、お金——「なくなるんじゃないか」と、置いておいても足らなくなること
投稿では、この考え方の一番大きな要因は「お金」だ、と書きました。お金を使うと、「なくなるんじゃないか」「将来困るんじゃないか」と思って、自己投資を踏みとどまる、とも書いています。
お金は、目に見えて減ります。慣れていないことにお金を使おうとすると、危険を避ける能力が、いちばん強く働きます。手元から出ていくのが、はっきり分かるからです。残りがどれだけになるかを思い浮かべただけで、体がこわばる。戻ろうとする力がいちばん強く出るのは、お金の場面です。
ここで、投稿に書いた二つの気持ちを並べてみます。一つは、「お金がなくなるかも」という気持ち。もう一つは、「置いておいたら安心」という気持ちです。
「お金がなくなるかも」は、使ったら減る、という不安です。「置いておいたら安心」は、使わなければ減らない、という安心です。二つは裏表で、どちらも、使わずに置いておくほうへ引っぱります。
けれど、投稿には「しかし、インフレがある以上、今の状態でお金を置いておいても、足らなくなるのは明白です。」と書きました。物の値段が上がっていけば、今年買えていたものが、来年は同じ値段では買えなくなります。置いておいても、同じものが買えなくなっていく。手元の数字は減っていなくても、そのお金で買えるものは、少しずつ減っていくのです。
つまり、「置いておいたら安心」は、見た目ほど安心ではありません。使えば減るのが見える不安と、置いておいても減っていくのが見えにくい不安。危険を避ける能力は、見える方には強く反応しますが、見えにくい方には、あまり反応しません。だから、置いておくほうが、安全に感じられるのです。
投稿では、お金をなんらかの方法で増やさなければならない、と書き、投資にも触れました。投資は、上がったり下がったりする、とだけ書いています。そのうえで、うまくいっている人は、投資よりもビジネスで増やすほうが早いことを知っているので、ビジネスを進めている、と書きました。ここで、投資をやめましょう、と言いたいのではありません。投資をするかどうかは、それぞれが決めることです。この記事で言いたいのは、置いておくことも、何もしないことと同じではない、ということです。
投稿には、この二つの気持ちを持っているかぎり、将来困ると思う、とも書きました。使うことにも、置いておくことにも、それぞれの怖さがあります。片方の怖さだけを見て決めると、戻ろうとする力に、そのまま従うことになります。二つを並べて比べてみる。それだけで、自己投資を踏みとどまる理由が、一つ減ります。
ビジネスに使うお金は、なくなってもいいお金で、という話は、なぜ、なくなってもいいお金でビジネスを始めないのか——ビジネスは投資ではなく投機(記事072)で書きました。ここでは繰り返しません。この記事で書きたいのは、お金の不安には、使う側と置いておく側の二つがある、ということです。
安全にブレイクスルーする方法はない——多少のリスクを抱えて、覚悟を決める
投稿の終わりに、ブレイクスルーをするには、恐怖や不安がついてくる、と書きました。そして、「しかし、安全にブレイクスルーする方法はありません。」「コンフォートゾーンを出ることができないからです。」と続けています。
安全な方法がないのは、安全なところにいるかぎり、そこはコンフォートゾーンの中だからです。外に出れば、慣れていないことが待っています。慣れていないことをすれば、危険を避ける能力が働き、戻ろうとする力がやってくる。怖さや不安のないブレイクスルーは、言葉の上でも成り立たないのです。
だから投稿では、「多少のリスクを抱えて、コンフォートゾーンを出るしかありません。」と書きました。ここでいう多少のリスクとは、本当の危険のことではありません。表の左の列にあるような、本当に危ないものには、近づかないほうがいい。抱えるのは、右の列の、慣れていないことの居心地の悪さです。
戻ろうとする力は、消えません。消そうとしなくていいのです。できるのは、戻る前に一拍置き、戻らずにいる時間を、前より少し延ばすことです。順番に並べると、次のようになります。
- 居心地の悪さを感じたら、戻る前に一拍置く
- 「危ない」の中身を言葉にする(本当の危険か、慣れていないだけか)
- お金の不安は「置いておいても減っていく」と並べて比べる
- 戻らずにいる時間を、前より少し延ばす
最初は、一拍置くことです。居心地の悪さを感じたとき、体はすぐに戻ろうとします。熱いものから手を引っ込めるのと同じ速さです。だから、その場ですぐに決めない。「今、戻ろうとしているな」と気づくだけで、戻る前に一拍置けます。
次は、「危ない」の中身を言葉にすることです。何が危ないのか。お金が減ることなのか、人にどう思われるかなのか、思ったようにいかないことなのか。言葉にしてみると、本当の危険なのか、慣れていないだけなのかが見えてきます。表の見分け方のとおり、言葉にしようとして「なんとなく」になるなら、それは慣れていないだけの合図です。
その次は、お金の不安を並べて比べることです。使ったら減るかもしれない、という不安が出てきたら、置いておいても減っていく、ということを横に並べる。片方だけを見ていたときより、落ち着いて決められます。
最後は、戻らずにいる時間を延ばすことです。一度で戻らなくなる人はいません。昨日は一日で戻ったなら、今日は二日。前より少し長く、外にいる。戻ってしまっても、また出ればいいのです。外にいる時間が延びたぶんだけ、慣れていないことは、少しずつ慣れたことに変わっていきます。
この順番を踏めばブレイクスルーする、と約束することはできません。安全な方法はない、と投稿に書いたのは、そのとおりだからです。言えるのは、戻ろうとする力の読み方が変わり、戻らずにいられる時間が延びる、ということまでです。その先に進むかどうかを決めるのは、覚悟です。
よくある質問
危険を避ける能力があるのに、無理に進んでいいのですか。
無理に進んでください、という話ではありません。本当の危険からは、離れたほうがいい。大事なのは、本当の危険なのか、慣れていないだけなのかを分けることです。表の見分け方のとおり、何が危ないのかを言葉にできるなら、立ち止まって考えてください。言葉にしようとして「なんとなく」になるなら、それは慣れていないだけかもしれません。
戻ってしまったら、ダメなのですか。
ダメではありません。何度も戻るのが普通です。戻ろうとする力は、誰にでも働く反応です。一度戻ったから終わり、ではありません。また出ればいいのです。前より少しでも長く外にいられたなら、それで十分です。戻らずにいる時間が延びていけば、それでいいのです。
投資はやめたほうがいいのですか。
この記事では、投資を勧めも止めもしません。投資は上がったり下がったりする、とだけ書いています。この記事で書いたのは、ビジネスの話と、お金を置いておくことにも怖さがある、という話です。投資をするかどうかは、それぞれが決めることです。
お金を使えば、ブレイクスルーしますか。
そうは言えません。お金を使ったからブレイクスルーが起きる、という話ではないからです。この記事で言えるのは、置いておいても、同じものが買えなくなっていく、ということまでです。置いておけば安心だと思っていたなら、その安心が、見た目ほどではないと分かる。そうなると、自己投資を踏みとどまる理由が、一つ減ります。そこから先に進むかどうかは、覚悟の話です。
戻ろうとする力とは、意志の弱さではなく、慣れていないことを危険だと判断する、体に備わった能力のことです。コンフォートゾーンを出ると居心地が悪く、いつもの場所に戻ろうとする力が働きます。その力は、慣れるまで消えません。だから、「危ないんじゃないか」が来たら、止まれの合図としてではなく、外に出かかっている印として読む。一番大きな要因であるお金の不安は、置いておいても減っていく、ということと並べて比べる。安全にブレイクスルーする方法はありません。多少のリスクを抱えて、戻らずにいる時間を、少しずつ延ばしていく。このことをしっかり理解して、覚悟を決めてブレイクスルーしてください。私の考え方の全体像は、マインドコーチとしてのコーチングの考え方にまとめています。
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